Achtergrond
Pijn in kinderbenen die steeds terugkomt
Groeipijn is een veelvoorkomende klacht bij kinderen. De pijn zit meestal in de kuiten, achter de knieën of in de bovenbenen. Kenmerkend is dat de pijn aan het einde van de dag of in de nacht opkomt en de volgende ochtend weer weg is.
De pijn zit bijna altijd in beide benen en niet duidelijk in één gewricht. Vaak komen de klachten in periodes van een paar dagen of weken. Daarna kan het weer een tijd rustig zijn.
Ondanks de naam weten we dat groeien zelf geen pijn doet. De klachten lijken eerder samen te hangen met een actieve dag op de benen, gevoelige spieren en peesaanhechtingen of een lagere pijngrens in de avond. Groeipijn is meestal onschuldig en verdwijnt vaak vanzelf richting de puberteit.
Het blijft wel belangrijk om goed te kijken of het patroon echt past bij groeipijn. Pijn aan één been, zwelling, koorts, mank lopen of pijn die overdag blijft aanhouden, kan wijzen op iets anders.
Symptomen
Zo herken je het patroon van groeipijn
Groeipijn heeft vaak een herkenbaar verloop. De klachten ontstaan meestal laat op de dag of in de nacht. Overdag kan je kind vaak gewoon spelen, rennen en naar school zonder duidelijke pijn.
Pijn ontstaat vaak in de kuiten, achter de knieën of in de bovenbenen
De klachten spelen vooral op in de avond of nacht
Meestal gaat het om pijn in beide benen tegelijk
De volgende ochtend is je kind vaak weer pijnvrij
Periodes met klachten wisselen af met rustige fases
Masseren, warmte of nabijheid geeft vaak verlichting
Behandelingen
Wat kan helpen bij groeipijn?
Groeipijn vraagt meestal geen intensieve behandeling. Vaak helpt het al om het patroon te herkennen en te weten wat je thuis kunt doen tijdens pijnlijke avonden.
Podotherapeutische zolen voor kinderen
Bij platvoeten, een doorgezakte voetstand of een naar binnen kantelende voet kunnen podotherapeutische zolen helpen om de benen minder zwaar te belasten tijdens lopen en spelen.
Adviezen voor thuis
Warmte, rustig masseren of een warm bad voor het slapen kan verlichting geven. Ook helpt het vaak wanneer je kind merkt dat de pijn serieus genomen wordt.
Doorverwijzing waar nodig
Wanneer de klachten niet passen bij groeipijn, bespreken we dat duidelijk. Bij eenzijdige pijn, zwelling, mank lopen, koorts of pijn die overdag blijft aanhouden, verwijzen we gericht door voor aanvullend onderzoek.
FAQ
Vragen van ouders over groeipijn
Bestaat groeipijn echt?
Ja, de pijn is echt. Kinderen verzinnen dit niet. De naam is alleen wat misleidend, omdat groeien zelf waarschijnlijk geen pijn doet. De klachten lijken eerder te maken te hebben met vermoeide spieren, gevoelige aanhechtingen en een actieve dag op de benen.
Wanneer past pijn in de benen niet bij groeipijn?
Pijn die steeds aan één been zit, overdag aanwezig blijft of samengaat met zwelling, roodheid, koorts of mank lopen, past minder goed bij groeipijn. In die gevallen is het verstandig om contact op te nemen met de huisarts.
Moet mijn kind stoppen met sporten door groeipijn?
Meestal is volledig stoppen niet nodig. Bewegen is gezond en veel kinderen kunnen gewoon blijven sporten. Het kan wel helpen om op pijnlijke avonden rustiger aan te doen of een drukke sportweek iets beter te doseren.
Kunnen platvoeten groeipijn erger maken?
Dat kan. Bij platvoeten of een naar binnen kantelende voet moeten de spieren in de benen vaak harder werken. Daardoor kunnen de benen sneller vermoeid raken. Een podotherapeut kan beoordelen of de voetstand invloed heeft op de klachten.
Wanneer is het verstandig om een podotherapeut mee te laten kijken?
Als de klachten vaak terugkomen, je kind anders gaat lopen of je twijfelt of het echt groeipijn is, kan een afspraak zinvol zijn. We kijken dan naar het klachtenpatroon, de voetstand en de manier waarop je kind beweegt.
Geruststelling waar het kan, hulp waar het nodig is
Groeipijn gaat meestal vanzelf over, maar terugkerende pijn in de benen kan je als ouder onzeker maken. We kijken graag met je mee of het patroon past bij groeipijn en welke adviezen of ondersteuning jouw kind kunnen helpen.
We hebben praktijken in Almelo, Borne, Denekamp en Ootmarsum. Een verwijzing is niet nodig.