Achtergrond
Tenen die uit hun natuurlijke stand komen
Klauw- en hamertenen zijn standsafwijkingen waarbij gewrichten in de tenen kromtrekken en niet meer plat kan liggen. Bij een hamerteen buigt het middelste gewricht van de teen omhoog, terwijl de top juist naar beneden wijst. Bij een klauwteen krommen zowel het midden- als het eindgewricht naar beneden, waardoor de teen op een klauw lijkt. De afwijking treft meestal een van de tenen twee tot en met vijf. Soms speelt het bij één teen, soms bij meerdere tegelijk.
In het begin zijn de tenen nog soepel en kun je ze met je hand recht maken. Naarmate de tijd verstrijkt, worden de gewrichten stugger en raken ze vastgezet in hun gebogen stand. Op de bovenkant van het gewricht en aan de top van de teen ontstaan vaak eelt of likdoorns, omdat die plekken telkens tegen de schoen of de grond drukken. De stand corrigeert niet meer vanzelf, maar met de juiste begeleiding zijn de klachten goed te beperken en kan verergering doorgaans worden afgeremd.
Symptomen
Tekenen van klauw- of hamertenen
Klauw- en hamertenen zijn vaak goed te herkennen aan de stand en aan een paar typische bijkomende klachten.
De tenen staan in een gebogen stand en liggen niet meer plat
Bovenop een teengewricht zit eelt of een likdoorn
Aan de top van de teen zit een verharde plek
Onder de voorvoet voel je pijn of een branderig gevoel
In dichte schoenen ontstaat drukpijn bovenop de tenen
De tenen worden in de loop van de tijd steeds stugger
Behandelingen
Drukpunten verlichten, stand stabiliseren
Welke aanpak het beste past, hangt af van de soepelheid van de tenen en de klachten die je ervan ondervindt. Vaak combineren we directe verlichting met ondersteuning die de stand stabiel houdt.
Teenorthese
Een op maat gemaakt siliconen teenorthese die de kromme teen in een betere positie houdt en de drukpunten bovenop het gewricht en aan de top van de teen ontlast.
Oefentherapie
Gerichte oefeningen versterken de strekspieren en houden de gewrichten beweeglijk. Sterke voetspieren remmen het verergeren van de stand en helpen de tenen langer soepel te houden.
Instrumentele behandelingen en advies
Middels een instrumentele behandeling verwijderen we overmatige eeltvorming en likdoorns die door de afwijkende stand zijn ontstaan.
FAQ
Vragen over klauw- en hamertenen
Wat is het verschil tussen een klauwteen en een hamerteen?
Bij een hamerteen buigt het middelste teengewricht omhoog en wijst de top juist naar beneden, alsof de teen een hamer vormt. Bij een klauwteen buigen zowel het middelste als het eindgewricht naar beneden, zodat de teen op een klauw lijkt die in de vloer grijpt. De aanpak is grotendeels gelijk, omdat de oorzaak en de drukklachten overeenkomen.
Kunnen klauw- of hamertenen weer recht worden zonder operatie?
Zolang de tenen nog soepel zijn en je ze met je hand recht kunt maken, valt er met een teenorthese, oefeningen, een goede zool en de juiste pasvorm van schoenen veel te bereiken. Denk aan het ontlasten van drukpunten en het afremmen van verdere kromtrekking. Zitten de gewrichten al langer vast, dan lukt volledig rechtmaken zonder operatie meestal niet meer. Wel zijn de klachten in zo'n stadium vaak nog goed beheersbaar.
Welke schoenen kun je het beste dragen bij hamertenen?
Kies schoenen met voldoende hoogte in de neus, zodat de tenen niet tegen het leer of de stof aan duwen. Een ruime, ronde voorvoet voorkomt knelling. Een zool met afwikkeling helpt bovendien bij het afwikkelen. Vermijd hoge hakken en strakke punten, omdat die de tenen verder in de gebogen stand persen. Bij hamertenen is voldoende ruimte boven de tenen vaak belangrijker dan extra breedte.
Werkt een teenorthese ook als de tenen al stijf zijn?
Bij stijve, vastgezette tenen kan een teenorthese de stand zelf niet meer corrigeren, maar wel veel verlichting bieden. Het siliconen vormstuk beschermt de drukpunten bovenop het gewricht en aan de top van de teen. Het voorkomt bovendien dat de schoen direct over de pijnlijke plek wrijft. Veel mensen ervaren daardoor minder pijn en kunnen weer dichte schoenen dragen, ook als rechtmaken niet meer lukt.
Welke oefeningen helpen bij klauw- en hamertenen?
Hiervoor zijn verschillende oefeningen beschikbaar. Deze kunnen helpen om de kleine voetspieren te activeren, de tenen beter te laten strekken en de gewrichten soepel te houden. Je podotherapeut bekijkt welke oefeningen in jouw situatie geschikt zijn.
Soepele tenen vragen om ruimte en de juiste ondersteuning
Met gerichte ondersteuning en passende ontlasting verlichten we de drukpunten en houden we je tenen langer in beweging. Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig en bent welkom in onze praktijken in Almelo, Borne, Denekamp en Ootmarsum.