Achtergrond
Een gewricht dat geleidelijk naar buiten kantelt
Bij een scheefstand van het grote teengewricht, in vaktermen hallux abducto valgus, groeit de grote teen scheef richting de tweede teen. Daardoor ontstaat de typische knobbel. Het is geen nieuw stuk bot, maar het gewricht zelf dat zichtbaar naar buiten uitsteekt.
De aandoening ontwikkelt zich vaak over een periode van jaren. In het begin is het vooral een cosmetische verandering, maar naarmate de stand verergert, drukt de knobbel tegen de binnenkant van de schoen en raken de tenen onderling bekneld. Dat geeft pijn in en rond het gewricht, eelt of likdoorns op de drukpunten en soms een slijmbeursontsteking rondom de knobbel. De stand corrigeert niet vanzelf, maar met de juiste begeleiding zijn de klachten goed te beperken en kan verergering vaak worden afgeremd.
Symptomen
Tekenen van een hallux valgus
Een hallux valgus laat zich vaak goed herkennen aan de stand en aan een aantal terugkerende klachten.
Aan de binnenkant van de voorvoet steekt een knobbel zichtbaar uit
In en rond het gewricht voel je pijn of een branderig gevoel
Op de drukpunten bij de tenen vormt zich eelt of een likdoorn
De grote teen wijst richting de tweede teen
Bij de uitstekende knobbel ontstaat soms roodheid of zwelling
Het vinden van passende schoenen kost steeds meer moeite
Behandelingen
Hoe we de voet ondersteunen bij hallux valgus
De beste aanpak hangt af van de mate van scheefstand en de klachten die je ervan ondervindt. Vaak combineren we het verlichten van de drukpunten met ondersteuning die je voet structureel ontlast.
Podotherapeutische zolen
Podotherapeutische zolen dragen bij aan het verbeteren van de stand van je voeten en corrigeren je voeten tijdens het lopen. Dit is een belangrijk onderdeel om verdere vergroeiingen te remmen.
Oefentherapie
We geven voetoefeningen mee die gericht zijn op het versterken van de intrinsieke voetspieren, dit zijn de kleine voetspieren van je voeten en erg belangrijk voor de stabiliteit van je voet.
Instrumentele behandelingen en advies
Eelt en likdoorns die door de scheefstand zijn ontstaan, verzorgen we zorgvuldig. Daarbij krijg je gericht advies over passend schoeisel, zodat je voet niet onnodig wordt vastgezet of bekneld.
FAQ
Vragen over hallux valgus
Is een hallux valgus erfelijk?
De stand zelf erf je niet, maar de bouw van je voet wel. Denk aan de vorm van de botten, de stevigheid van de banden en de manier waarop je voet je gewicht draagt. Komt hallux valgus in je familie voor, dan heb je daardoor een grotere kans om de aandoening te ontwikkelen. Schoenen en belasting bepalen vervolgens hoe snel en hoe sterk de scheefstand zich laat zien.
Komt een hallux vargus recht zonder operatie?
Een eenmaal scheefgegroeid gewricht trek je met conservatieve behandeling niet meer volledig recht. Wat wel goed lukt, is de pijn verminderen en de stand stabiel houden, zodat hij niet verder verslechtert. Met een zool, oefeningen, een teenorthese en het juiste schoeisel komen veel mensen jarenlang prima zonder ingreep door.
Wanneer is een operatie aan een hallux valgus zinvol?
Een operatie komt pas in beeld als de pijn dagelijks beperkend is, je nauwelijks nog passende schoenen kunt dragen of als de stand sterk verslechtert ondanks conservatieve behandeling. Wij stemmen onze aanpak af op jouw klachten.
Helpen nachtspalken of orthopedische teenspreiders?
Voor sommige mensen geeft een teenspreider of nachtspalk tijdelijk wat verlichting. Een nachtspalk houdt de teen ’s nachts in een andere stand, maar zodra je gaat lopen gebruik je je voetspieren weer. Die kunnen de teen opnieuw scheef trekken. Een nachtspalk corrigeert de stand daarom niet blijvend. Een zool op maat, oefentherapie en eventueel een teenorthese werken doorgaans beter, omdat ze de oorzaak van de overbelasting aanpakken.
Welke schoenen kan ik het beste dragen bij hallux valgus?
Kies schoenen met een ruime, ronde neus die de tenen niet samenknijpt. Een stevige hielpartij en een zool die je voet ondersteunt, maken bovendien veel verschil. Vermijd hoge hakken en spitse modellen, want die verplaatsen druk naar de voorvoet en duwen de grote teen verder scheef.
Een scheve teen vraagt om ondersteuning, niet om afwachten
Met de juiste begeleiding verlichten we de pijn rond het gewricht en remmen we de scheefstand in zijn verdere ontwikkeling af. Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig en bent welkom in onze praktijken in Almelo, Borne, Denekamp en Ootmarsum.